PILATES

mit Anke Denda-Oerder

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, speziell der Beckenboden-, Bauch- sowie Rückenmuskulatur.

Unsere Gruppe besteht aus 10-15 Teilnehmern aller Altersklassen.
Für unser Training benötigen wir kein Zubehör; ein Handtuch und eine Gymnastikmatte sind völlig ausreichend.

Komme doch einfach mal zu einem Probetraining vorbei und wir zeigen dir die Pilates-typische Flankenatmung und wie du mit etwas Übung dein Powerhaus aktivieren kannst.

  • MONTAGS     18:30 - 19:30 Uhr

    in der Turnhalle Ohl.
    Bei Rückfragen kannst du dich gerne melden unter 01575 / 6059848.