PILATES
mit Anke Denda-Oerder
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, speziell der Beckenboden-, Bauch- sowie Rückenmuskulatur.
Unsere Gruppe besteht aus 10-15 Teilnehmern aller Altersklassen.
Für unser Training benötigen wir kein Zubehör; ein Handtuch und eine Gymnastikmatte sind völlig ausreichend.
Komme doch einfach mal zu einem Probetraining vorbei und wir zeigen dir die Pilates-typische Flankenatmung und wie du mit etwas Übung dein Powerhaus aktivieren kannst.
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MONTAGS 18:30 - 19:30 Uhr
in der Turnhalle Ohl.
Bei Rückfragen kannst du dich gerne melden unter 01575 / 6059848.