Aerobic

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Kategorie: Abteilungen

Aerobic: Montags abends
19.30 bis 21.00 Uhr

Montagabends um halb acht, wer hätte das gedacht,
dass die Frauen mit Power in die Sportkleidung springen,
um dann mit Spaß und Geduld,
Schrittfolgen und Armbewegungen einzustudieren.
Sie schwitzen und zählen bis acht, dann hör´n sie:
noch vier, noch drei, noch zwei… geschafft …. ?
…und jetzt: das Ganze noch einmal !!!
Bitte lächeln , es macht uns Spaß!

Hallo Leute!

Kommt und bewegt euch mit uns! Natürlich bei fetziger Musik.
Also:
Unsere 90 Minuten beginnen mit einer
Aufwärmphase, dann ca. 45 Min.
Aerobic, Step-Aerobic oder Dance..
…anschließend einige Kräftigungsübungen
und zum Schluss
die wohlverdiente Entspannungsphase.
Nach dem sportlichen Teil haben wir
oft einen Grund, noch eine gesellige
Stunde anzuschließen. (bla…bla…bla…gluck…gluck…)
Bis Montag…ich freue mich auf euch… Heinke …